Programme N°1, spécial pour débutants et intermédiaires.
Objectifs:
- Amélioration de la condition physique de base
- Apprentissage des mouvements
- Renforcement musculaire général
- Perte 6kg à 10 kg de masse graisseuse
Ce programme est conçu pour une durée de 8 semaines et inclus:
- 1 bilan d'évaluation complet de départ et mise en place
- 24 séances de 60 min en coaching privé
- 8 séances de Yoga/Stretching à réaliser à domicile
- 1 guide de rééquilibrage alimentaire
- 1 bilan d'évaluation finale
REBOOT FITNESS PHASE 2
LE PLUS POPULAIRE
€3630
Programme N°2 de votre transformation physique.
Ici, vous allez développer de nouveau votre potentiel à un niveau supérieur.
Objectifs:
- Développement de la condition physique
- Amélioration des mouvements
- Construction musculaire générale et spécifique
- Perte de masse graisseuse
- Prise de muscle
Ce programme est conçu pour une durée de 16 semaines et inclus:
- 1 bilan de suivi
- 48 séances de 90 min en coaching privé
- 16 séances de Yoga/Stretching à réaliser à domicile
- 1 bilan d'évaluation finale
REBOOT FITNESS PHASE 3
LE PLUS POPULAIRE
€3300
Programme N°3 de votre transformation physique.
Ici, vous allez développer de nouveau votre potentiel à un niveau encore supérieur et obtenir les corps dont vous avez toujours rêvé.
Objectifs:
- Développement ++ de la condition physique et de la force
- Technique supérieure des mouvements
- Construction masse musculaire générale et spécifique
- Perte de masse graisseuse
- Prise de masse musculaire
Ce programme est conçu pour une durée de 12 semaines et inclus:
- 1 bilan de suivi
- 36 séances de 120 min en coaching privé
- 12 séances de Yoga/Stretching à réaliser à domicile
- 12 séances de Core & Fit circuit à réaliser à domicile
- 1 bilan d'évaluation finale
ENTRETIEN INITIAL D'ÉVALUATION
€20
Entretien et Bilan initial d'évaluation obligatoire avant de commencer un programme de remise en forme avec Léonard.
Ce bilan sera effectué en début et fin d"un programme afin de contrôler votre évolution et vous garder motivé.
Antécédents, Prise de la tension, fréquence cardiaque, saturation en oxygène, test d'évaluation de la résistance à l'effort, photos.
SÉANCE DE COACHING PRIVÉ 1:1 À LA CARTE
LE PLUS POPULAIRE
€50
/Heure
Séance de coaching privé au Studio de Fitness de Léonard
* 60 minutes = 50€
* 90 minutes = 75€
* 120 minutes = 90€
**UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS**
Entretien et évaluation de départ obligatoire et facturé 30€
SÉANCE DE COACHING EN DIRECT EN LIGNE, EN LIVE
LE PLUS POPULAIRE
€60
/Heure
Tarif pour 1 session d'entraînement privé d'une durée de 60 minutes avec Léonard, EN DIRECT LIVE, via l'application Google Meet.
**UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS**
MASSAGE RELAXANT 60 MIN
€60
/Heure
Massage Relaxant Neuro-Musculaire & Stretching
Un massage profond et enveloppant combinant techniques neuro-musculaires ciblées, étirements doux et manœuvres relaxantes pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et favoriser un lâcher-prise complet. Réalisé sur musiques méditatives, il procure une détente globale du corps et de l’esprit, idéal pour réduire le stress, récupérer physiquement et retrouver une sensation durable de bien-être.
